Question

睡眠时间长短对身体有何影响呢？

Answer 1

睡得少有很大危害，因为睡眠时间短，如不能正常恢复精力和体力，就会造成大脑神经递质分泌减少。GH、褪黑素都是在睡眠中分泌出来的，如果睡眠时间短，会导致很多促进生长的激素分泌减少而抑制生长，使身体发育过程中的孩子变成侏儒症或身材矮小，也会导致营养不良，如果由于缺乏某些神经递质，导致免疫力下降变窄，容易出现感染性疾病，还会导致血管收缩、血管硬化加快，出现心脑血管疾病，严重者还会出现恶性肿瘤。

睡眠时间过长对身体一般会有影响胃部、影响心脏功能、精力减退、导致肥胖等危害。
1、影响胃部：睡眠时间过长会影响胃部，因为胃部的食物需要一定的时间进行消化，如果睡眠时间过长胃里没有食物，可是胃液还在持续不断的分泌，分泌的胃液会影响胃黏膜，可能会造成胃炎等疾病。
2、影响心脏功能：睡眠时间过长还会伤害到心脏，因为长时间睡眠会影响到心脏正常的运行。导致心脏收缩力变小，运动时很容易造成心跳过快的情况。
3、精力减退：睡眠时间过长时，中枢神经系统会处于抑制状态，导致人即使在醒后还会觉得头昏、精力减退，从而影响日常生活。
4、导致肥胖：睡眠时间过长也可导致疲倦、乏力、代谢率降低。由于睡眠时间过长，人的心脏跳动会逐渐减慢，所以新陈代谢率会降低，肌肉也会松弛，容易导致肥胖。
日常生活中要保持良好且规律的作息时间。

Answer 2

亲亲，从健康角度来说，取决于个人的体质原因，有些人经历特别旺盛，1天可能4-5个小时的睡眠即可足够。正常人睡眠时间大概在7~8小时左右，但孩子的睡眠时间不同，不同年龄的人、身体体质不同，睡眠时间会有所差别。

1.新生儿，正常情况下睡眠时间要达到20个小时左右，这样才能让新生儿身体快速生长发育。

2.青壮年，正常睡眠时间大概在7-8小时左右，这样能促进身体的新陈代谢，提高身体抵抗力。

3.老年人，由于身体功能开始衰退，能量消耗减少，导致睡眠时间降低，正常睡眠时间大概在5~7小时左右。

平时要保持充足的睡眠，不要经常熬夜劳累，长期熬夜，不利于身体健康。
希望我的回答能对你有所帮助！！