Question

马上高考了，想给儿子补充一些营养，可以多吃什么食物？

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Answer 1

高考前，这道“上元菜”要经常煮给小朋友吃，美味营养，寓意好

金榜“蹄”名:红烧猪蹄这道菜看起来油腻，但尝起来肌肉很发达，很有弹性。它是脂肪但不油腻，有特别高的营养价值。猪蹄富含胶原蛋白。现在天气炎热的孩子容易食欲不振，红烧猪蹄的外观水平较高，色泽鲜艳，看其特别食欲旺盛。

大鹏展览“鸡翅”:可乐鸡翅可乐鸡翅味甜，肉嫩滑，这是一种孩子们喜欢吃的肉。通常作为一个工作繁忙的父母，只有在节日的时候才能找到时间为孩子们煮他们喜欢的食物。这个时候孩子学习紧张，一定要奖励他们，吃得好才能有好心情，学习才会更顺利。可口可乐鸡翅也很简单,洗干净鸡翅和添加姜切片,葱,料酒漂白,清洁后沸腾的血液,煎锅,直到表面是金,添加少量生抽到可口可乐,适量的盐调味料时,鸡翅煮,火汁,撒上白芝麻就可以出锅了。好吃又不油腻，孩子们吃得很开心。

独家“龟”头:冰糖龟吃甜食可以使人快乐，孩子在有压力的时候应该多吃甜食。缓解学习压力，使学习更有动力。甲鱼是一种非常甜和美味的食物。甲鱼的营养价值很高。甲鱼汤通常是宴会的最后一道菜。在这个特殊的时间，更重要的是购买这种高营养的食品，给孩子营养和能量。龟汤里加点冰糖，龟肉更嫩，营养更高。这道菜名列前茅，我希望孩子们在考试前吃它，高考成绩就能名列前茅。牛肉:番茄牛胸肉牛肉营养价值高，但好吃不油腻，而且不易发胖。牛肉膳食纤维和蛋白质的含量要比猪肉高很多，虽然价格比较贵，但是那也是值得一吃的，补充能量好吃不生气，孩子高考前应该多吃这样的食物。为了让孩子不热，做番茄胸肉，酸甜可口消化，还能增强食欲，最适合夏天吃。

Answer 2

可以选择给孩子吃一些核桃，瓜子，开心果，或者是可以给孩子吃一些奶酪，豆制品，或者是可以给孩子吃一些水果和蔬菜，都是非常有营养的，一定要注意营养的均衡搭配，但是千万不要乱补营养，否则的话会适得其反。

Answer 3

可以给孩子多吃一些鸡蛋，白菜，茄子，西葫芦，牛肉，羊肉，猪肉，这些最常见的食物，正是可以补充孩子身体所需要的一些营养，而且也可以让孩子茁壮成长，还不容易让孩子腹泻。

Answer 4

可以多吃坚果，苹果，核桃，菠菜，胡萝卜，番茄，牛奶，酸奶。这些食物都是可以补充营养的，而且也能够让儿子的身体发育的更好。

Answer 5

多吃绿色蔬菜，西兰花，水果，如猕猴桃，鸡蛋，牛奶，坚果，燕麦面包等食物。