Question

女性上了年纪依然显年轻，是哪些好习惯养成的？

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Answer 1

多关注新事物，这对女人的心态很重要，其实不管是男人还是女人，面对随着年龄的增长是不可抗拒的衰老，这是不可逆转的，自然规律，让自己有一颗年轻的心，态度，心情自然好，那么精神就好，也就年轻了，多关注新事物，多学习；与人沟通就多，多与人沟通也就回到了年轻，每个人的经历和知识不同，视野开阔，心胸开阔，自然就年轻了，要多关注时尚，发现美的地方。

人生活在这个社会上，要面对来自各方面的压力，对于很多生了孩子的母亲来说，身心压力会更大，不仅要工作，还要兼顾家庭和孩子，一忙就是十几年，很容易出现心理压力过大。当身心压力过大时，会造成内分泌失调，加速女性衰老。因此，女性在面对压力时，一定要学会应对，以乐观的心态面对。

不要追求太严格的作息时间，有自律性就行了。比如适当的还想来点夜生活什么的，也许来了就说走走的旅游，哈哈。或者18岁，生活节奏是50，朝九晚五，从不熬夜或过夜生活。那是年轻还是年老？必要的皮肤护理也是不可缺少的。你不能对抗自然，你不能对抗衰老，但你可以减缓它。不要过度使用。定期进行最低限度的护肤：清洁、保湿和防晒就足够了。

女人到了一定的年龄，选择一项运动进行身体和精神都要跟着那些不运动的人，充满自信，皮肤和眼睛更上一层楼，只有经历过才能深有感触，我选择慢跑的节奏为六点半到七点，坚持到中间不连续的三个月，每年的春节一起爆发，但已经打好基础再开始也容易控制，每天早上醒来充满活力穿上跑鞋汗流浃背，喜欢一个人听音乐单循环。

Answer 2

第一保证充足的睡眠，第二经常认真护肤，第三营养搭配均衡，第四经常喝水，第五从来不抽烟喝酒。

Answer 3

主要是因为女性不熬夜，不喝酒，不抽烟，以及每天晨跑和不吃油腻的习惯，才养成现在的年轻皮肤。

Answer 4

第一，良好的心态，第二，开朗的心情，第三，经常锻炼，第四，注意防晒，第五，注意保养自己的皮肤。