Question

牛奶对身体的好处

Answer 1

牛奶营养丰富，含有蛋白质，脂肪，多种矿物质，有利于人体的健康。牛奶富含丰富的钙元素，能促进儿童的骨骼生长发育，预防老年人的骨质疏松。牛奶中含有铁元素，维生素A和铜元素，可以预防缺铁性贫血，保护视力，养颜美容。牛奶能为人体提供卵磷脂，促进大脑的发育，提高记忆力和工作效率。牛奶可以补充人体的锌，促进伤口愈合。可以为身体补充丰富的钙质，对预防骨质疏松、预防腰膝酸痛有非常明显的效果。可以为身体补充优质蛋白质，对提高身体免疫力和肌肉力量有非常强的作用。从中医食疗上看，生津润燥。对于津液损伤引起口干、口渴的人，适当饮用牛奶可以通过津液的增长来缓解口干、口渴。牛奶中，含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、矿物质、维生素、碳水化合物等营养物质，以及某些激素、生长因子、免疫球蛋白、核黄素、脂肪等营养物质。可提高机体免疫力，改善人体微生态平衡，控制血压，抗氧化等。还可镇静神经，促进胃肠道消化吸收等。

Answer 2

每天喝牛奶的好处：第一：牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。第二、牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每天所需要的钙、以及蛋白，但是不能空腹喝牛奶，不好吸收。第三、每天喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。第四、牛奶中的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险。

Answer 3

可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。 有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。酸奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长，防止动脉硬化。
空腹喝牛奶会是肠蠕动加快，是牛奶在胃里停留的时间缩短，营养成分就不容易被吸收……

Answer 4

美容养颜、提高视力、健脑益智
现在许多人早餐时都会喝牛奶，因为牛奶中富含蛋白质、脂肪碳、水化合物、钙、铁、多种维生素等营养物质，营养物质含量与比例与人体所需要的营养比较接近。1、美容养颜：喝牛奶时可以吸收大量的脂溶性维生素，尤其是B族维生素，可滋润肌肤，使皮肤变得光滑、柔软、白皙。2、提高视力：喝牛奶可为身体补充维生素B2，从而提高视力。3、健脑益智：牛奶可为身体补充多种矿物质、微量元素、乳糖等，对大脑发育、营养神经有很好的帮助。4、镇静安神：牛奶可为身体补充色氨酸，具有镇静安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠质量，改善失眠症状。

Answer 5

喝牛奶的好处：第一：牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。第二、牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每天所需要的钙、以及蛋白。第三、每天喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。第四、牛奶中的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险。