Question

160几男孩子真的很苦恼，感觉一般的女孩子都比我要高。自己很自卑。

Answer 1

别听别人说，别吃药，对自己完全没好处，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

参加体育锻炼。经常参加适宜长高体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、打篮球、游泳等。

一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

Answer 2

年龄多大了？如果真的太苦恼，就通过一些药物来补充一下这方面的不足吧，其实花的钱也不算太多，应该1千元以内可以搞定了吧。毕竟年龄太大的话到时候想改变都难了。
是不是担心没有效果？不试是肯定没有改变，试了或许还可以改变，如果真的太在乎，为什么不愿意试一下呢？？？？？？？？

从心理方面想，也不需要自卑。人的身高只是一方面。
举个例子，你现在20多岁，年收入达百万，你会找不到高素质的女朋友吗？
再举个例子，你的待遇不高，也没车没房，如果你是一个非常有才的歌手？钢琴师？诗人？那有没有可能找到一个高素质的女朋友？

所以从根本上来讲，也还需要提高自身的素质，如果身高真的无法弥补的时候，那么可以穿得比较帅气阳光一点，多从事户外活动，积极乐观，给人清爽、干净的感觉。
同时又加强自的能力培养，不可能不好的。

Answer 3

身高有缺陷，那就用内在去弥补。外表只是一瞬间，内在却是永恒。
其实上天是公平的，给了你强势的一面，势必也有弱势的一面。
所以人无完人啊。

Answer 4

你现在多大啊，如果过左20岁应该没有得高了吧。
我先生也是165啊，哈哈，本人155，这有什么呢？
做人要自信些，不一定是高大就有安全感的，
在就是衣着方面多下嘀功夫，这样看上去也会在身高方面加分的，努力吧。

【【【【还有不要乱吃药啊，增加药不可信呢】】】】

Answer 5

作为一个高个子的女生，我真心觉得男生这样的身高没什么问题，我认识一些男生个不高的，精神气质很好。我觉得男生主要是气质，所以不能自卑哦。