Question

脸上出现色斑，吃什么食物有助于改善？

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Answer 1

每一位女性都是比较爱美的，如果脸上出现色斑的话就会导致自卑，而且走在街上的时候也感觉特别的难受。所以平时还是要注意保养的问题，这样走在大街上的时候，别人就会夸自己长得非常的好看，而且还会投来羡慕的眼光，自己的心里也非常的开心。不过有很多人脸上长色斑之后，那些还是比较低落的，还是要通过食物来改善皮肤问题。

具体原因

有很多人会利用饮食来改变，毕竟这是身体里出现的问题，当然是要通过饮食来改变，不过现在科学也是比较发达的，有很多祛斑的产品也非常的好用。一些祛斑的产品就可以去除，脸上的色斑首先要找到最终形成的原因，要根据这些色斑最终的原因来得到治疗，这样才能起到最有效的作用。大多数是由于外部的原因形成，比如环境污染，阳光和紫外线，或者是平时使用的化妆品不合格，都会导致色斑问题。

内部原因

如果是内部原因，工作压力，生活压力或者是脾气不好的时候，就会导致内分泌失调。那么在这种情况下，人体的代谢就会产生不足，很容易导致色斑。长色斑想要通过饮食来改变，就应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，毕竟这些还是能够促进钙吸收，也能让肠道蠕动能力增强。

最重要的原因在日常生活中还是要多加注意，比如要有一个良好的生活习惯，千万不要为了工作经常熬夜，选择护肤品的时候一定要注意针对自己的才是最合适的，每一次洁面的时候都必须要认真把自己的皮肤彻底的清理干净之后，毛孔才能得到调理。所以使用产品的时候就应该选择合适的，才可以真正的进入到底层达到保护。而且在化妆的时候也要做到二次清洁，长时间的残留化妆品的话就会导致长色斑。

Answer 2

可以多吃一些蔬菜和水果，例如木瓜，苹果，香蕉，橘子，草莓，菠萝，橙子，柚子，菠菜，冬瓜，丝瓜，芹菜，娃娃菜等等，都会有着一定的好处，也能够改变脸上的色斑。

Answer 3

可以多吃苹果，橘子，橙子，柚子，草莓，樱桃，这些水果富含非常丰富的维生素C可以去除脸上的色斑。

Answer 4

可以吃鸡蛋，可以吃黑木耳，可以吃香蕉，可以吃苹果，可以吃黄豆，可以吃柠檬。