Question

补精补肾的食物有哪些啊？

Answer 1

含铁，含有蛋白质的食物。牡蛎，富有高蛋白、脂肪和各种的矿物质。还有韭菜，胡萝卜，和维生素c，黑色食品也有补肾的作业，如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳。

Answer 2

常见的补肾益精食物有以下几种： 1、牡蛎，富含蛋白质、脂肪和各种矿物质。 补肾涩精，对盗汗、心悸等虚症有较好的治疗作用。2、韭菜，具有补肾阳功能，韭菜含有蛋白质、胡萝卜素和维生素c，以及钙、磷、铁等矿物质，对男性功能减退有很好的效果。3、枸杞，具有滋阴补肾、强身健体、抗衰老等功效。4、黑色食品具有补肾作用，如黑芝麻、黑豆、桑椹、黑米、黑木耳等。补肾固精的食物常见如下：

1、富含蛋白质的肉类：对生精有较好的作用，因为是生精的部分原料，因此多吃羊肉、牛肉对生精都有好处，对肾有一定的温补作用；

2、部分海鲜类：如虾、牡蛎对生精也有作用；

3、富含锌的食物：比如部分动物的内脏类，对生精有较好的作用；

3、蔬菜、水果：如韭菜等有一定的补肾助阳作用，如果肾虚、生精功能不好，还要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，包括质量比较好的黑枸杞，对于抗氧化有很好的作用，因为部分患者精子不好可能是由于体内过度氧化；

4、其他：需要注意尽量不要熬夜，少吃油炸垃圾食品、不抽烟、不喝酒、适度锻炼，对于补肾固精也有很好的治疗作用。

Answer 3

补肾固精的食物常见如下：
1、富含蛋白质的肉类：对生精有较好的作用，因为是生精的部分原料，因此多吃羊肉、牛肉对生精都有好处，对肾有一定的温补作用；
2、部分海鲜类：如虾、牡蛎对生精也有作用；
3、富含锌的食物：比如部分动物的内脏类，对生精有较好的作用；
4、蔬菜、水果：如韭菜等有一定的补肾助阳作用，如果肾虚、生精功能不好，还要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，包括质量比较好的黑枸杞，对于抗氧化有很好的作用，因为部分患者精子不好可能是由于体内过度氧化；
注意不能单纯的食补，还需要注意尽量不要熬夜，少吃油炸垃圾食品、不抽烟、不喝酒、适度锻炼，对于补肾固精也有很好的治疗作用。

Answer 4

大家好，我是陈梅医生，今天大家讲讲：
我给
强精补肾的食物有哪些
现在男性的社会压力比较大，身体上的精力跟不上的话，需要好好补一下身体，日常有强精补肾功能的食物比较多。
有强肾功能;山药有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻的功效;黑芝麻具有补充人体精力的作用;韭菜和核桃搭配可以强肾又补充蛋白质。
像：枸杞
这些食物都是为了补肾的，因为肾虚的危害是比较多的，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，像肾阳虚的症状就有：畏寒怕冷、腰膝酸软、五更泄泻、更严重的危害甚至会导致男性出现阳痿早泄，直接影响了男性的生活和家庭幸福。
因此，补肾壮阳很有必要，但是食补效果比较小，不能从根本上改善病因。最简单有效也比较容易被人接受的方式是口服中药治疗。
今天就讲到这里，关注我，和健康做朋友，感谢大家的收看。以上就是陈梅医生针对“强精补肾的食物有哪些？”的介绍。

Answer 5

要想食补补肾的话，吃东西有枸杞。有羊腰子猪腰子牛腰子。这类食品。也可以吃一些党参。这些对于补肾都是非常好的。