我们为啥总控制不住的熬夜？
秃头，这个本应该发生在中年的危机，如今却落到了00后的身上。很多人摸着自己所剩无几的头发一边后悔的说再也不熬夜了。可是一到夜晚降临，又会忍不住偷偷熬夜。我们为啥总控制不住的熬夜，下面是我认为的原因。
一、科技的发达
随着科技的发展，很多东西逐渐走入00后的视野。很多玩的，乐的也五花八门。手机，电脑的普及，所以00后选择性更多。
还记得父母那个年代，没有电视，没有通讯软件，科技并不发达。所以那个时候的人们都是日出而作，日落而息。而现在的00后，因为科技的发达，自然而然选择熬夜。
那个时候的父母，因为科技的不发达。很多人都选择了老式农耕这样落后的职业。可如今随着科技的发展，有很多夜班加班的工作需要00后来做。因此很多00后也选择了加班来增加更多收入。
二、焦虑
不得不说现在00后的压力是巨大的。随着时间的发展，很多年后也逐渐走入成年。有了很多自己的压力和麻烦。
该如何对别人说呢？很多年龄后选择了将心事埋藏在心里。在夜深人静的夜晚里，独自消化这些负能量。听歌，刷视频，打游戏。用这样的方式来排解自己心中的苦闷。
迷茫，焦虑。就是很多00后要面对的压力。同样随着科技发展，很多00后拿着高学历去找不到合适的工作。工作人群的高度饱和让零零后感到迷茫。我该如何找到适合自己的工作？该如何确定自己的方向？
夜晚承担了很多人的快乐，也承担了很多人的苦闷。这些年轻又焦虑的人啊，在每个深夜里治愈自己，排解自己心中的烦恼。
三、空闲时间
白天自然有很多的事情要做啊，而晚上才是属于自己的空闲时间。为什么不利用自己大块的空闲时间来放松自己呢？
现如今的00后上学的上学，上班的上班。白天几乎很难有自己的空闲时间，而到了晚上，夜深人静，正是放松自己的时候。所以很多00后我选择在这种大块的时间熬夜来满足自己。
四、疫情期间
现如今的疫情期间，很多00后都面临了居家隔离的情况。没有事情做，因此晚上也不想睡觉。
时间一长，时差自然就颠倒了。因此00后都选择了白天睡觉，晚上熬夜这种情况。
如今的疫情依旧没有走向好转，现在依旧有很多居家隔离的零零后。他们无所事事的在家，白天睡觉，晚上做自己喜欢做的事情。白天对于他们来说喧闹了一些，晚上正好可以学习自己的情绪和做自己想做的事情。
话说回来，熬夜并不是一件好的事情。新闻上有很多零零后因为熬夜猝死的情况，每天熬夜对自己的心脏非常不好。而且熬夜会影响第二天起床的状态。好好生活，健康生活才是对自己最好的保障。
快发誓，就从今天开始不熬夜吧！
寂静的房间内回荡着时钟的滴答声，唯有书桌上的台灯还亮着，别处已是一片漆黑。
我们为什么会忍不住一直熬夜?
熬夜，几乎已经是现代人的标配了，总有各种各样的理由，让人“被迫”熬夜却没有办法摆脱。
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个人觉得有几个原因: 睡眠焦虑症状
我们有些人追求快速睡眠却更难以入睡,因为睡眠是自然发生的在一个放松的状态,如果你精神紧张,一直在思考为什么还不入睡,却很难入睡,据根据调查,长期失眠的人睡眠焦虑,因为害怕失眠,睡眠质量变得越来越差。
白天给了工作，晚上却报复性熬夜（这个现象很普遍）
相信大多数人都会选择熬夜，不少人的原因是觉得只有晚上的时间是属于自己的，可以“无忧无虑”做自己想做的事，舍不得让这个时间过早结束。一天的工作时间，我们只能把时间给老板、给同事、给项目、给了除自己以外的其他一切。
只有到了晚上，我们才能吃点宵夜，和朋友喝喝酒、躺床上玩会手机，打打游戏、刷刷抖音、追会剧，看看小说，就算困得睁不开眼，也要熬到凌晨一两点、有时候甚至两三点睡觉，只有这样才会满足。
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我们的逃避心理
现实生活中又不愿意面对的人或事,因此白天没精神，在夜深人静的时候才能清醒，这是一种逃避现实的心理。
及时行乐的心理
也有不少人是因为空虚、寂寞、诱感等。网络时代，手机就变成了我们的世界，我们只要眼睛还能睁开，手机会陪你到地老天荒吧。甚至有的人睡梦中，都能梦见给别人回消息。也看到过见过很多人，人都睡着了，手机还在消息还在一直响。甚至游戏输了必须打一把赢的才睡得着，小说再看一章，电视剧再看一集就睡的心理。
用健康换取自由，这种心理其实得不偿失！
熬夜，只是提前透支自己后半生!
熬夜是毒，无药可医!
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我们睡眠节律的破坏、睡眠质量的受损，都会在未来影响自己的身体健康。如果确实想要拥有属于自己的自由时间，不如把熬夜改成早起，也可以睡前可以喝一杯牛奶，睡觉前热水泡泡脚洗个热水澡，帮助入睡。
有些话说起来轻飘飘的一句，但是真正能做到的人其实很少。
但往往只有自救才是真正有用的！
陌生人，晚安……
1、习惯。这种情况比较容易纠正，到了该睡觉的时候，坚决放弃手头的事情。
2、个性特征。这种情况很难纠正。从心理学上讲，每个人都有自己的个性特征。如果按照“生物钟”来区分，一部分人能早睡早起，称为“百灵鸟型”，一部分人晚睡晚起，称为“夜猫子型”。
如果你晚上并没有必须要做的事，深夜仍然“没事找事”，就可能属于个性特征使然。
个性特征虽然很顽固，也能经过后天的习惯加以改变。
