Question

孕妇腿抽筋是缺钙吗？腿抽筋的时候如何缓解疼痛呢？

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Answer 1

孕妇腿抽筋是缺钙吗？腿抽筋的时候如何缓解疼痛呢？

1.孕妈妈缺钙是因为孕期宝宝的生长发育需要大量的钙。如果孕妈妈们的钙摄入量不足，体内钙磷比例失衡，就有可能发生抽筋。孕妇腿部抽筋是缺钙的表现，但也可能是感冒引起的，注意保暖。缺钙还会时不时伴有夜眠、出汗等症状。怀孕四个月后，就可以开始补钙了，可以多吃含钙的食物，如虾皮、鸡蛋、牛奶、豆制品、芝麻、鱼等。如果需要在短时间内为孕妇及时补钙，同时要多做户外活动晒晒太阳，补充维生素D促进钙的吸收。

2.抽筋是生活中很常见的现象。怀孕的女性比一般人更容易腿部抽筋。这种情况和缺钙有很大关系，因为胎儿的骨骼发育需要大量的钙，孕妇如果不注意补钙，很容易发生抽筋。但长期走路、不保暖、电解质紊乱也会导致孕期腿部抽筋。随着胎儿的发育，孕妇的体重会迅速增加，加重双腿的负担。如果孕妇平时走路时间长，或者因为工作原因长时间站立，腿部肌肉就会过度劳累，从而影响代谢产物的排出，导致抽筋。

3.优先休息，减少活动，肌肉痉挛引起的疼痛是肌肉紧张性收缩导致乳酸堆积，使部分患者出现肌肉劳损。一般休息1-2周即可恢复，休息时不会有疼痛感；局部热敷可以扩张血管，改善局部肌肉的血液供应，有利于代谢物的清除，帮助修复肌肉损伤，缓解疼痛；抽筋最常见的原因是缺钙。发生低钙血症时，肌肉兴奋性增加，出现抽筋。补钙可以有效防止再次抽筋，防止疼痛复发。局部抽筋可用活血止痛膏等药物治疗，改善局部血液循环，缓解疼痛症状；

Answer 2

怀孕后，活动量减少，腿部肌肉缺少运动，力量变差，会导致小腿抽筋；另外，孕期随着胎儿的生长，孕妈妈体重也随之增长，对双腿的压力也相应增加，会使小腿肌肉劳损从而导致抽筋；还有一个原因，孕期准妈妈对钙质的需求量较大，如果没有摄入足够钙质，也会因钙质的快速流失而引起抽筋。所以，防止孕期抽筋，除了要补充足够的钙质，还应适当增加活动量，锻炼小腿肌肉的力量，同时，注意休息，可以用温热的水泡脚，按摩小腿肌肉，从而增加腿部血液循环，减少抽筋的发生。

Answer 3

孕妇腿抽筋可能是缺钙引起的。 随着孕周进展，一些孕妇可能会因为体内缺钙而出现腿部抽筋，也就是腿部肌肉抽筋。 有时也可能是睡眠时腿冷引起的。 : 1. 以休息为主，减少活动，肌肉痉挛引起的疼痛是由于肌肉强直收缩中乳酸堆积，导致部分患者肌肉劳损。 一般休息1-2周即可恢复。 2.局部热敷，热敷可以扩张血管，改善局部肌肉的血液供应，促进代谢物的排出，帮助修复肌肉损伤

Answer 4

孕妇腿抽筋一般考虑是由于缺钙所所引起的，当然也不能排除是着凉所引起的。所以应该注意补钙，保暖。补钙可以从食物中摄取，多吃豆制品、奶制品

Answer 5

确实是这个样子的，如果出现这种情况的话，应该要给腿部按摩，可以缓解肩膀疼痛。