Question

孕妇腿抽筋就是缺钙吗？还有可能是什么原因？

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Answer 1

怀孕很辛苦，在孕期十个月内，不仅肚子越来越大，孕妈的身体负重越来越大，也会带来诸多不适，如尿频、食欲不好、便秘、耻骨痛、腰背痛、腿脚抽筋……

昨天妈妈群谈论起了“孕期不易”的话题，一位怀孕30多周的孕妈感叹怀孕辛苦，说她从入秋后有时会腿脚抽筋，最近天冷了，腿脚抽筋就更频繁了，有时脚稍微一用力就抽筋了，还经常半夜睡着觉“抽醒”，得老公帮忙才能缓解。

她觉得经常腿抽筋是因为受凉，特别盼着赶快来暖气。

怀孕后，孕妇频繁出现“腿脚抽筋”，除了受凉，还可能是这些原因‍

“腿脚抽筋”是孕期不少孕妈都有过的经历，生活中不少人都知道受凉后容易腿脚抽筋。但对于孕妇来说，除了受凉的原因，还可能有下面几个原因：

① 逐渐增大的肚子，让下肢承重压力增加，腿部肌肉疲劳也容易引发痉挛，出现腿脚抽筋；

② 怀孕后，活动相对减少或睡觉喜欢同一个姿势，会影响下肢血液循环，循环不好也容易出现腿脚抽筋；

③ 缺钙引起的腿脚抽筋，这是孕妇出现抽筋最常见的一个原因。毕竟孕妈“一人食两人用”，怀胎十月，胎儿从一个小胚胎长成一个小宝宝，需要大量营养，钙就是支持骨骼发育的重要营养素，若不注意补钙就会缺钙，身体发出这些“缺钙信号”，提醒孕妈补钙。

所以，当孕妈频繁出现腿脚抽筋时，别总认为是“受凉了”，光注意保暖，而忽略了补钙。

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Answer 2

孕妇腿抽筋可能是缺钙导致。妊娠期随着孕周的进展，部分孕妇因体内钙缺乏，可能出现腿抽筋，即腿部肌肉痉挛情况。 但是也有可能是因为着凉所引起的,所以要注意保暖。

Answer 3

怀孕后，活动量减少，腿部肌肉缺少运动，力量变差，会导致小腿抽筋；另外，孕期随着胎儿的生长，孕妈妈体重也随之增长，对双腿的压力也相应增加，会使小腿肌肉劳损从而导致抽筋；还有一个原因，孕期准妈妈对钙质的需求量较大，如果没有摄入足够钙质，也会因钙质的快速流失而引起抽筋。所以，防止孕期抽筋，除了要补充足够的钙质，还应适当增加活动量，锻炼小腿肌肉的力量，同时，注意休息，可以用温热的水泡脚，按摩小腿肌肉，从而增加腿部血液循环，减少抽筋的发生。

Answer 4

孕妇腿抽筋不一定都是缺钙。首先抽筋是下肢的肌肉痉挛，造成它的原因有什么？第一、过度劳累，比如行走过多或者站立时间比较长，下肢肌肉长时间痉挛就容易引起抽搐、收缩，所以会出现小腿肚抽筋的情况。

这个时候适当揉捏下肢肌肉就可以帮助缓解。除了疲劳还有受凉，受凉以后，下肢肌肉也会出现抽搐，也会出现腿抽筋的症状。

再就是孕妇缺钙，缺钙也会引起下肢肌肉痉挛、收缩。所以孕妇腿抽筋不单是缺钙，也有可能是其它原因。

Answer 5

如果孕妇缺钙是会造成腿抽筋的，但是也可能是因为着凉的原因，孕妇在晚期是经常会脚部抽筋的，这是正常现象，所以孕妇要经常吃一些新鲜的水果蔬菜，多补充维生素，多补充蛋白质，还要补充一些微量元素，除此之外要注意身体的保暖，多穿一些衣服，不要着凉，在晚上睡觉的时候，家人一定要对孕妇进行很好的照顾，在孕妇腿抽筋的时候，给其腿部进行一定的按摩。