Question

————对新衣服的强迫症，谁来救我

我有个心理强迫症，
就是买了新衣服后特别珍惜，怕占到油啊,汗啊,污垢啊. 洗了会旧, 所以平常穿的特别注意特别要干净。 比如出去后大衣不能乱放,乱折叠, 怕有皱纹.

因为我买的衣服都很贵呀 上万的东西, 买完还总喜欢用手打理啊， 粘毛啊(用那种胶布)
就是因为贵自己喜欢，所以总去想， 总想打理。总想用手拍拍落灰。

***但是今天做错了一件事， 把一个新买的反毛马甲，打理，粘的时候把 反毛皮给粘掉了，虽然没大碍， 但是还是心疼，觉得不完美了，怎么办怎么办。。。就是强迫症啊。现在满脑子都乱了，后悔干嘛手那么欠，总去打理和碰。 而且好贵的衣服，也伤心啊， 总去想啊， 不想想也去想。 虽然时间过了，可能忘掉，但是还是去想， 烦死了。 为了这个， 一天都没好好做事。

活着好累啊， 每次买了好看的衣服，还要这么受心理折磨， 出门还要考虑不能被水淋，喝水要小心， 吃饭要小心，衣服不能乱放， 裤子不能乱坐，有皱纹。
————————————
+++++++++用心的好回复，我会追死满分。。++++++

Answer 1

你的情况属于强迫思维的一种。解决方法是：不要再去克制自己的想法了，因为心理的规律是：你越是控制，它就会越固着在你的头脑里。我们头脑的想法是不能被克制住的，同时想法归想法，事实归事实。想法不可能等于事实本身。
如果你再继续的克制自己不去思考这些问题，那么强迫的症状就会一直陪伴着你，直到你愿意放下这种抗争为止。
你现在所做的努力是：南辕北辙。方向错了，自然强迫症状就会缠绕着你，不肯离去。

Answer 2

你好，你的情况有些强迫倾向了，看得出你对新衣服的追求完美的要求似乎很困扰你，这些要求本来是想让自己更漂亮的，但是现在好像已经变成了影响你的一个问题。如果你为了追求完美而苛求自己特别当心总是打理，其实是让自己越来越累，有时反而会更不完美了。既然你已经认识到了自己的这种思维模式和纠结心态，那就试着降低对自己衣服的要求，容忍新衣服上那些不太完美的地方，看看自己是否舒服些。接受不是那么完美的标准，继续做自己的事情就可以。

Answer 3

首先别给自己套上“强迫症”的帽子，毕竟患强迫症的患病率为0.3‰。你只是比更多的人更加在意你的外在，从而被衣服束缚了行动和思想。
顺其自然，为所当为——焦虑严重时也不要对抗，一旦焦虑缓解，及时转移注意力。什么意思呢，就是说想整理衣物就整理，别太纠结认为这个动作多余；做过了就及时放下，关注你的生活和工作。
没事的，祝一切顺意！

Answer 4

我靠，你跟我一模一样！！！
事实就是没法克服的，我就是的不管什么东西都是这样的，买来全新的保护的超级好，一旦稍微有个什么碰坏刮到。。。哪怕是一丢丢不拿放大镜根本看不出不影响的。。就觉得它在我心里不完美了！！！不值钱了！！！然后也不想用它了。。。然后各种后悔。。。
我之前4S买来保护的超好，可是套壳太重之后就拿掉了，每天擦灰，各种保护它，有次出去吃饭被我同学摔了下，右下角白色的边有一点点点磕到了。。。我靠我当时就觉得难过死了。。。觉得它不完美了。。不想要了。。。可其实那个痕迹你贴着眼睛才能发现。。然后同学赔钱给我去整个手机换壳。。换好我还是觉得它不是原来的样子了。。心里总是超级不舒服。。。
时间长了稍微淡忘一点点会好一些。。
我也觉得好累啊，周围都觉得我有病的一点点事情大惊小怪小题大做，疙瘩的要命。我还觉得他们都不懂的，这么大的缺陷怎么可以忍受的。这个大概就是完美主义伐，天生的，改不了

Answer 5

告诉你个最直接的办法，就是 新衣服故意弄脏它，你心里就好接受了。

我以前也这样，一般我都是怕鞋弄坏，后来无意弄坏一点，也就不那么在意了。

注意，你肯定是个追求完美的人，其实世界上，没有那么多完美的事情，放松，不完美，不代表不好。