Question

考试时集中不起精力 怎么办

Answer 1

你的问题缘于你过大的压力，考试时过于焦虑紧张。你需要的是放松，当然并不是说让你不学去专门去放松，而是在学习生活中劳逸结合，平时做作业时间长了适当走出室外散散步，呼吸呼吸新鲜的空气，或者去做做自己喜欢的事调节一下。
考试时也要学会放松，当你发现自己集中不了注意力时，不要强求自己，干脆就停止答卷，闭上眼睛，深呼吸，进行充分的冥想，想像着自己全身的毛孔在张开，吸入舒服的新鲜的空气，同时不停地在心里对自己轻柔地说：“我很放松，我很舒服。”这样放松一分钟左右后再答题。