Question

想不开怎么办？

Answer 1

当出现心里想不开、难受的情况，可以通过转移注意力、与人沟通来缓解，还可以采取心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

多与家人接触,与外界沟通,分散自己的注意力。假如有时真的很难控制这种情绪,可以让家人安慰自己,获得心理支持。这样的心情,最好不要闷在自己的心里,说出来反而更好。

所以不着急，车到山前必有路，船到桥头自然直。因为有彼岸，路就很长。路长，就有指望；路长，就不能急，急也没用；路长，就要走好每一步。

选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

如果是有抑郁症的倾向。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，不高兴的事情不要回忆，及时进行心理治疗。

Answer 2

那得看是什么事情了，但是大多数想不开的事情，都不是一天形成的壁垒，所以还是有时要学会暂时放下，因为随着人生厚度的不断增加，有些事情也许当时的自己想不通，等后期就会恍然大悟，但是如果你想不通的是一件比较着急的事情，那就需要找身边的智者进行学习讨教。

Answer 3

不要想不开，开心的事情自己去做好吗？

Answer 4

转移注意力，不要继续想或者睡一觉