Question

怎样才能调理好肠胃

Answer 1

肠胃属于人体消化系统的重要组成部分，需要好好调理。可以通过改善生活方式、应用药物等方式调理肠胃。肠胃出现问题后，建议及时前往专业医院，查明原因后，在医生的指导下进行下一步处理。

1.改善生活方式：饮食保持清淡，以食用易消化且营养的食物为主，例如新鲜的水果蔬菜、小米、面食等。同时避免经常性食用辣椒、酒精、浓茶及咖啡等以及刺激性食物。还应尽量做到饮食规律，少食多餐，避免出现不吃或者暴饮暴食的情况。建议临近睡觉前不宜进食。同时，还应进行适当的运动达到调理肠胃的目的，如慢跑、瑜伽等，

2.应用药物：还可根据胃部出现的不同问题通过应用药物的方式进行调理。例如由于消化不良导致出现积食时，可在医生的指导下应用保和丸或者香砂养胃丸，促进肠胃蠕动，从而达到调理肠胃的目的。同时，如果出现便秘症状，建议可通过应用六味安消胶囊、枸橼酸莫沙必利片等进行调理，缓解便秘。

Answer 2

可以多吃一些面食，因为面食养胃，胃不好，要少吃凉的东西，不是不能吃，是少吃，最好也不要吃太辣的东西，微辣可以；喝牛奶不能空腹喝，那样喝是伤胃的！啤酒也要少喝，白酒就更不行了，这些你都需要注意，饭不要吃得太饱，最好7，8分饱，饭后平躺，对胃有好处，还有，不要吃太多小摊的东西。也可以辅助一些药，是开胃的药，对你食欲有帮助。还有，不要吃饭的时候喝水，那样很伤胃，泡汤饭不要多吃。
要是想胖的话，可以吃蛋白质粉，要是配合健身的话，效果很好。
记住，只要饿了，就吃东西垫吧一下，可以不定时的吃东西，不是小食品，水果了，肠之类的食品。