Question

【焦虑症】还有25天要考研了，焦虑的特别厉害，怎么办啊？

还有25天就考试了，最近一段时间焦虑的特别厉害，
大概就头15天开始，严重焦虑，看书的时候大脑一片空白，
没有思考能力，也记不住东西，刚看完的不知道上句说的是什么，

其实去年就有这种情况了（去年没考上），
但是去年感觉压力不是很大，再加上也没好好看书，
当时有点焦虑被压下去了，

但是今年压力特别大，我妈叫我自己调节，可我觉得已经完全超过调节的限度了，
现在整个一焦虑症，看书一点反应都没有，而且已经开始头痛了，
看书的时候记不住，头痛而且涨的特别厉害，听歌都无法专心，不知道里面唱的是什么。

更让我担心的是，现在焦虑的时候没有思考能力，回忆不起以前记住的那些东西，
这样就做不出题，也没法集中精神思考，
万一考试的时候也这样，那我岂不是白复习了？

有没有患焦虑症或者有类似症状的？
我该去看医生吗？
要吃什么药？黛力新或者是劳拉西泮？
会有效吗？会有副作用吗？
谢谢各位！

Answer 1

想一想你考研的目的是什么？如果不今年不上研究生人生就完结了吗？不要有这么重的包袱，好好按节奏把握最后的二十五天，最后结果都是最好的结果。你想啊，你平时那么用功努力，如果因为焦虑导致最后关头没发挥好可不很可惜？所以放下包袱，打败焦虑，轻松应考，你能行的~我也是二战成功的，加油！

Answer 2

黛力新治疗焦虑和抑郁，是好药，起效很快。劳拉西泮是安眠药，不要多吃，觉得睡不着才吃；这两种药一般没什么副作用，但是劳拉西泮吃多了会有依赖性

Answer 3

有试过全神贯注地做一件事以至于废寝忘食吗？不要想太多，一个劲地去做题，你没有时间焦虑，什么也不要想，做正确的事，充实自己，等待你的会是成功。多说没用，靠自己，只是想给你点鼓励。

Answer 4

虽然我没考过研，但是听我们隔壁那人说二战比一战要轻松的啊，至少了解了战斗模式……其实或许是因为你一战没过，二战更害怕不过，其实事实并没有那么严重，你可以暂时不要想那么多，放下书，给自己放半天假，把考研啊，压力啊等等所有的一切都放掉，出去走走。看了这么长时间的书，应该不在乎这半天的吧

Answer 5

去找下心理咨询师，针对考试焦虑有专门的行为疗法，一般咨询师会指导你做的，还是很有效果的。另外咨询师也会给你分析你的深层次原因。