抑郁症最爱听的几句话
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抑郁症最爱听的句子如下:
1、这些年你一定吃了很多苦,我知道的,我们都知道的,很抱歉在你最难的时候没有陪伴在你身边。
2、你现在很难受吧,没关系,我会陪着你的。
3、你想到什么或做什么会开心,我们一起去试试吧。
4、这不是你的错,请给我们一点时间,让我们慢慢了解你,学会理解你。
5、放松自己,静下心来,好好与自己对话。
6、参加活动,令生活充实,减少令自己胡思乱想的时间。
7、找朋友顷诉,好好发泄,不要压抑。
8、没有人会一直顺利,愿你更加强大,然后有一天,你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。
9、无论有多困难,都坚强地抬头挺胸,告诉所有人,你并非他们想象的那样不堪一击。
10、尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会。
缓解抑郁症
首先得意识到抑郁症这种疾病,要想缓解可以自我调节,不要胡思乱想,自己也不要给自己那么大压力,要保持愉快、轻松的心情面对生活。没事的时候可以找朋友聊聊天,说出自己的心事,你会发现说出来心里会好很多,不要把事情憋在心里。
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