Question

关于健康和养生方面的小常识有哪些哦

Answer 1

早起一杯温开水
晚上一杯温牛奶
一日三餐按时按量吃
每天步行6000步
每日必须食用蔬菜
睡前锤锤腿拍拍腿，有助减肥哦

Answer 2

好多好多的，跟英语单词似的，这个需要积累.....去保健网站上看看吧

Answer 3

1，健脾助长汤
太子参5克，谷芽，麦芽各10克，鸡肾（出水）两个，蜜枣2个

2，热滞汤
太子参5克，火炭母10克，布渣叶10克，鸡内金3克，无花果2个，鸡肾（出水）2个

3，湿滞汤
太子参5克，扁豆10克，木棉花10克，云苓10克，无花果2个，鸡肾（出水）2个

4，积滞汤
太子参5克，独脚金3克，象牙丝3克，鸡肾（出水）2个，无花果2个

5，清火除烦汤
麦冬3克，云苓10克，蜜枣一个，瘦肉（出水）3两

1是保健，2是口臭、大便不畅个阵，3是没有胃口、大便烂、无力、疲倦，4是没有胃口、口渴、烦躁、容易哭，5是晚上经常不肯睡觉。

（春季：
太子参10克，木棉花15克，炒扁豆15克，
秋季：
太子参10克，石斛10克，雪梨1/3个，
适合5岁打上）

Answer 4

一天一个苹果

Answer 5

寒冷的冬天，也是温补养生的好时节。冬季的进补养生的时间以冬至以后到立春之前这段时间最佳，那么在冬季进补养生的过程中有什么需要注意的呢？