Question

关于睡眠的问题

我现在上高一，想请问一下各位高人：如果我要在前一天晚上的12：00左右睡觉，第二天早上5：50左右起床。。。。。。。由于睡眠不足我上可是总是很疲惫，听讲效果也不太好，所以想问一下各位，“有没有可以不让自己如此疲惫的方法或者舒缓神经放松大脑不让自己觉得困的方法”（喝咖啡除外）！！！！！！！急求

Answer 1

上高一没有必要熬到12点才睡觉，足够的睡眠给人一整天的清爽，所带来的学习效率远比熬夜看书的成果要大得多。另外身体是革命的本钱，长期熬夜，长期的神经紧张，对身体有很大伤害。

Answer 2

还是根据个人习惯来吧，我就很偏向于睡前听歌，真的有助于我的睡眠，还有就是睡前看一些很安静的电影，就是恨闷的电影，看着看着就有睡意了。个人观点，仅供参考。