Question

腰椎盘突出可以跑步吗

Answer 1

问题一：腰椎间盘突出可不可以跑步 根据个人情况和医生建议， 体质不同病情不同。 我接触的现实例子：腰间盘突出并发坐骨神经痛，没有手术治疗，严重时口服止痛片。由于日常体育锻炼，慢跑练习，单杠练习坚持半年就彻底不疼了 ，也没有发作过。CT检查没有再发现突出。 患有腰间盘突出要注意保暖和休息，不要过度用腰劳作。坚持锻炼有个好身体。希望对你有帮助。

问题二：腰椎盘突出的人能跑步吗 可以
腰椎间盘突出是常见病，绝大多数不需要药物或手术治疗，正骨大夫手法专治这类病，治疗1到2次，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十快钱的病

问题三：有腰椎间盘突出可以慢跑运动吗？ 应该做倒走锻炼（要注意安全，最好有人陪同），每日倒走40分钟，等症状缓解后做做单杠悬挂、慢跑、快走。

问题四：腰椎间盘突出症不痛后，可以跑步吗 可以的，但也要注意不要有腰部激烈动作就可以的。

问题五：请问我犯有腰椎间盘突出可以慢跑和退走吗 患有腰椎间盘突出症的人不适宜做跑步(包括慢跑)之类的运动。此类运动消耗体力较多，且身体重心前倾，上下波动，频率太快，对脊椎有频繁的向前、向下的冲击力，不利于脊椎周围组织的修复和腰部功能的恢复。
退步走则可以。人类的正常行走，方向都场向前的，长期重心的前移和脊柱的前倾必然造成躯干的弯曲。退步走是重心向后移动，对脊柱的弯曲和腰椎间盘突出都有矫正作用。但退步走必须要注意安全。
患有腰椎间盘突出症的人可以进行散步、游泳、骑自行车、体操、健身气功、太极拳等能提高机体活动能力和耐力，而且对脊椎又没有伤害的运动。但不论做何种运动，腰椎间盘突出患者，都应该十分小心，动作慢些，不要做高难动作，注意安全第一。

问题六：有腰椎盘突出的人，可以跑步吗 最好不要，还是游泳比较合适，可以温和矫正。
^-^希望我的回答对你有帮助。

问题七：椎间盘突出能做什么运动可以不可以跑步吗 如果病情不太重的话，可以跑步。
跑步时，要穿弹性好的鞋子并注意落地姿势减轻振动对腰椎产生的压力；中间可以穿插倒走（场地允许时），若上班要提前出发，不要赶得太紧。
锻炼以不累为度。
但跑步不能有效锻炼腰背肌。腰椎病人锻炼腰部肌肉最关键，可预防复发。