Question

我今年十九岁，男，身高160cm，疑家庭遗传，请问可以长高吗？？

我无不良嗜好，不挑食，现在正在锻炼，还有机会长高吗，请给出最简洁有效的回答，复制的不要！！

Answer 1

身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。
营养：
A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（­绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。
B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物：甜食、油炸食品
运动：
B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。
睡眠：
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高

Answer 2

人的身高确实与遗传有关，但是，也受其他的因素影响，比如说亲兄弟几个人个头不一样高。你的身高在25岁以前还能继续长高的，有可能再长高10-15厘米，如果身体的某些激素发生变化，也有10厘米以上的能。人有早长和晚长。从经验来看，你属于晚长你的身体发育旺期，应该在20-22岁之间。身高175左右。仅供参考。

Answer 3

古语云，二十三窜一窜，二十五鼓一鼓！你现在正是长身体的时候！
平时好好吃饭，好好睡觉，多做一些与跳跃有关的运动，比如篮球、跳绳一类的！

Answer 4

到医院骨科查一下骨龄就可以知道了。

Answer 5

俗语说二十五鼓一鼓，还有六年呢 不着急，大学期间身高会有一个大幅增长的

追问

能不能给个准确的答案和方法，本人没上学了，正在学车有时间锻炼，只是不会打球

Answer 6

每天跑步，我22了还在长，每天喝银耳莲子汤，有利于生长