Question

经常睡懒觉好吗？

Answer 1

经常睡觉，对于大多数人来说都是没有好处的。经常睡觉，其实这个睡眠质量大多不是太好，因为很多时候都处于一种像迷迷糊糊的浅睡状态，睡眠时断时续，容易被吵醒，睡得不踏。

而且像这种情况，一般大脑的细胞都长时间是处于一个抑制状态，醒来以后一段时间仍然是处于不活跃的状态，所以人会昏昏沉沉、反应迟钝，甚至会影响智力。

如果经常睡觉，那人的生理活动和新陈代谢经常都是处于一种低水平的状态，血液循环的速度会减慢，供给大脑和全身器官的养料和氧气会减少，血液粘滞度会增高，很容易诱发像卒中这样的脑血管疾病。

现在已经有研究发现，如果睡眠时间超过九小时以上，对寿命是有不好影响的。

消化不良：患者经常睡懒觉可能会抑制脾胃运化，导致脾胃虚弱，从而出现消化不良的症状，可在医生的指导下服用枳实导滞丸、保和丸等药物来进行治疗；

2、神经衰弱：经常睡懒觉会导致外出时间减少，影响体内阴阳平衡，导致阳气虚弱，阳气不能推动气血运行，就会出现气血不畅的情况，患者可能会出现头晕、记忆力减退、心悸、疲劳乏力等神经衰弱症状，可在医生指导下服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗；

3、中风：经常睡懒觉可能会导致气逆血瘀，蒙蔽清窍，从而提高中风出现的几率，中风时可出现头痛、恶心、呕吐等症状，可在医生指导下服用消栓通络胶囊、华佗再造丸等药物治疗。

患者在日常生活中可以多进行跑步等运动，注意作息规律，早睡早起，避免熬夜，若出现头晕等症状，

Answer 2

大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。

经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。

俗话说得好，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，立春后气温不断升高，天气也会越来越好，在太阳的照射下，人也会变的懒洋洋的，但是农村老人们却常常告诫后代在立春后不要睡懒觉，这是为何呢?之所以农村老人说在立春后不能睡懒觉，是因为在暖洋洋的阳光照射下，人体的血管会快速扩张，血液流动速度也会加快，很容易导致大脑缺氧，在长时间睡眠中，脑部的血流量会不断减少，抑制大脑皮层的兴奋度，让人越睡越困，越睡越疲惫，对健康特别不利。