Question

翻译两篇日语小短文~

睡眠は体と脳を休ませるために不可欠なもののですが、いったい何时间寝ればいいでしょうか。実际は适正な睡眠时间は人によって豊なるんです。6时间で适切な人もいれば、8时间でも足りないと感じる人もいます。普段6时间の睡眠を习惯とする人が、この顷疲れているから、今晩早く休もうといつもより早く布団に入ったりしても、なかなか寝付かず、かえって疲れるというようなことが起こります。いい睡眠をとるためには、自分にとっての适切な时间以上布団に入らないことが大切です。それで寝足りないと感じる场合は、30分の昼寝をお勧めします。

新干线のプラットホームの駅名表示は、その駅から乗る人やその駅で降りるには必要ない。乗る人には分かりきっていることだし、降りる人には车内でのアナウンスなり何なりがあるからである。そうすると、通过する列车の乗客のためにしか役立たないものだが、それにしては新干线のスピードが速すぎるのか、表示の字が小さ过ぎるのか、とても読めたものではない。つまり、何のために新干线のプラットホームに駅名が书いてあるのだろうか。
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Answer 1

睡眠是让大脑和身体休息的不可缺少的一个步骤，但是，到底睡多久比较好呢。实际上每个人都有适合自己的最适当的睡眠时间。有只睡6小时就够了的人，也有睡了8小时也觉得不够的人。平时只睡6个小时的人，由于疲惫而想要早点睡而比平时都早早地进入被窝。但是却很难入睡，反而觉得更加累。想要有一个好质量的睡眠，就要根据自己的状况选择适当的时间进入被窝。那么要是感觉没有睡醒的话，推荐30分钟左右的小小午睡。

新干线的月台上标明的站名，不管是对从这里上车的人还是在这里下车的人来说，都是不必要的。上车的人肯定知道自己处于什么站，而下车的人则在车内就可以看到标示或听到广播。
这样的话，那肯定是为了路过此站的列车里的乘客而准备的吧，但是如果当新干线的车速很快的时候呢，或者是字写得过小的时候呢，很难看清站台上写了些什么吧。
新干线月台上写上站名到底是为了什么呢？

Answer 2

睡眠是为了确保身体及大脑的得到休息的不可或缺的方式，那么究竟睡多长时间会更好些呢？事实上适当的睡眠时间要根据个人的具体情况而因人而宜啦。假如有的人睡眠6个小时就觉得足够了，那么也一定会有就算睡上8个小时也会嫌不够的人。平时习惯睡6个小时的人，因为身体很疲惫，即使在晚上想比平时要早一些钻进被窝里，但是根本就睡不着啊，反而会使人感到更加疲惫。如果想要睡一个好觉，那就要根据自己选择适当的时间入睡，这一点是很重要的。但是如果你觉得还是困得话，建议你再补一个30分钟的午觉。
新干线站台上标明的车次，这对于上车或者说下车的人来说都是一些无关紧要的东西。坐车的人肯定明白自己乘车的地点，下车的人看到车上的标示和收听广播。那么一来的话，那只能是为了路过此站的乘客准备的了，然后有的时候新干线的车速很快，要么就是外面标示的数字很小，根本就让人看不起。那么，新干线站台上的站名究竟是因为什么才设立的呢？

Answer 3

睡眠对于身体和大脑的休息是不可或缺的，那么一天睡几个小时好呢？实际上适当的睡眠时间是因人而异的。有睡6小时就足够的人，也有睡了8小时却仍然感觉睡不够的人。平时习惯睡6小时的人，因为一时的疲劳，决定今晚早点转进被窝，然而却怎么也睡不着，相反第二天起床的时候感觉更疲劳了。为了能够获得良好的睡眠，不要在自己的常规睡眠时间外再转进被窝，这点很重要。因此在感觉睡眠不足的情况下，建议做30分钟的午休。

Answer 4

睡眠是人体和大脑不可或缺的休息方式，到底睡多长时间合适呢，实际上适合自己的睡眠时间因人而异。有人睡6个小时足够，也有人睡了8个小时仍感觉不够。平时习惯睡6个小时的人，觉得疲惫，今晚比平时早早上床准备入睡，却怎么也睡不着，反而觉得更累。为了拥有好的睡眠，在适当的时间内准备入睡由为重要。在感觉睡眠不足的情况下，最好进行30分钟的午休。
2同楼上一样