Question

寻求心理的帮助,郁闷症的治疗

寻求心理帮助,我可能得轻度的忧郁症.刚开始不以为然,感觉郁闷每个人多多少少都有,这个不是什么病,现在我意识到情况并没想象的乐观起,这样始终还是对自身发展不好.希望大家提供些帮助资料和网站,或者走出困境和类似朋友共同交流,还有介绍下能在浙江范围(台州最好)里心理咨询的地方,网上能有免费咨询最好解决的方法(去心理诊所费用太贵).谢谢...留下交流方式.
不好意思,把忧郁症,打成郁闷症.汗.
应该忧郁症我应该有的,不然不因为有时候会因为不经意的一句话而耿耿于怀,当别人直接说出不好听的,我也会不高兴写在脸上.可能我总是想的到一个完美的结局,总是当别人说出不高兴而不吭声.事后却有点自责的意思.

Answer 1

多出去走走,开阔心胸

Answer 2

有点艺术细胞的多多少少都有点这样的

Answer 3

多参加一些活动 让自己的精力专注于活动上 不去考虑忧不忧郁

Answer 4

首先你肯定不严重...因为真正很严重的人都说自己很正常...个人意见:1和朋友多交谈...最好有可以交心的好朋友2多听听歌...唱唱歌...可以让心情快乐...3找点自己喜欢且有意义的事做...让自我充足4在根本上自己想要摆脱抑郁...5多晒晒太阳...6最重要的心情放松不要太过紧张