Question

睡前闭眼转动眼球能缓解疲劳吗

患者信息： 17岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
假性近视期，散光

想得到怎样的帮助：
一些简单的放松眼睛的方法

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

请在说一些简单的方法，谢谢!!

Answer 1

神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
1 按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

Answer 2

闭眼或看远处可以使调节放松，减轻视疲劳。转眼（不要过于猛烈）可增加眼部血液循环和眼外肌张力，有助于防止近视发展。

Answer 3

尽量不要转动'眼睛会酸反倒疲劳

Answer 4

能