如何简单快速有效缓解大腿酸痛,
昨天蛙跳,大腿十分酸痛,3天后就要考试了,如何简单快速有效缓解?那我现在还可以锻炼50米(来回3次,高抬腿1分钟),跳绳和仰卧起坐吗?...
昨天蛙跳,大腿十分酸痛,3天后就要考试了,如何简单快速有效缓解?
那我现在还可以锻炼50米(来回3次,高抬腿1分钟),跳绳和仰卧起坐吗? 展开
那我现在还可以锻炼50米(来回3次,高抬腿1分钟),跳绳和仰卧起坐吗? 展开
4个回答
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每晚睡觉前泡热水澡，或用热水泡脚，能有效的消除大腿肌肉酸痛。
我们以前读书时，做了运动（尤其是蛙跳和竟走）腿痛得要命，就是用这方法！
我们以前读书时，做了运动（尤其是蛙跳和竟走）腿痛得要命，就是用这方法！
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用热水泡脚 并且在热水里加适量的食盐 可以有效缓解酸痛 而且酸痛赶是由肝来分解的 所以得循环 着急不来
希望你健康 祝你考试顺利
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用热水泡脚,然后平躺,用瑜珈的意念使大腿放松20分钟.然后起身坐,用手拍打大腿的内外侧.
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用热水泡，擦上乳霜按摩，或者用红花油
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