Question

每天走路上班能减肥吗？

Answer 1

每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。并且以快走的方式进行。
你上班的话可以快走，如果跟散步一样那是不会减肥的。
同时搭配上《瑾红，痩身笔记》上面的一些简单的减肥方法会更快点。
减肥主要就是在于你是否能够坚持下去呢。

Answer 2

你好，一日三餐的饮食必须按时按量食用，不要靠喝水和吃水果、零食代替主食、否则会导致胃病的发生，吃完饭后要尽量不要坐着不动，可站立使食物不堆积在体内，早晚上下班走路对减肥有好处可帮助体重减轻，切忌运动后要及时补充水分不要用饮料代替。

Answer 3

走路是最有效的减肥方式，每天半小时，瘦出小蛮腰

Answer 4

　　上下班走路有利于身体健康，也有助于减肥。但是走路的减肥效果缓慢，如果要减肥不如慢跑40分钟。
　　慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。

Answer 5

其实所说的走路或运动大部分是在练肌肉，紧缩松软的部分达到“瘦”的效果，按你这么说，只要每天睡前按摩揉揉放松一下腰和腿是可以达到一定效果