Question

每天晚上心里难受,总是会无故的哭，能告诉我这是为什么吗 有解决的办法么

回忆总零碎的在脑海中闪过 但又不知道我究竟在为哪件具体的事而这样伤心 痛苦 每晚如此 帮帮我吧。。。

Answer 1

如果你觉得自己的哭无缘无故，证明你最近的压力比较大。不要太在意，哭证明你的内心在发泄，而这种发泄方法其实也没什么不好不是吗。就像女生的生理期，我觉得哭也是有周期的，当你内心的不愉快积累到一定程度，就自然而然地随着泪水发泄出来了。不是说只有大声哭过才能笑得更灿烂吗。如果你不想哭，我看到过一个研究说人都是有皮下压力的，小女孩的皮下压力都是通过父母的抚慰解决的，而小男孩们总喜欢打架也是通过“触摸”彼此发泄压力。所以你可以在空闲时间多拥抱一下自己的亲人朋友，从他们身上吸取正能量。我原来也有一阵会哭，但是不要讨厌这种表现，正确对待吧。

Answer 2

培养良好的心态同时就会清除消极悲伤情绪，两者相辅相承。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
学一点“阿Q精神”，凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

Answer 3

黑夜总是让人胡思乱想，没有安全感。或许你并不是想到什么很难过伤心，而是这样时间长了已经成为习惯，觉得到了这时候就要哭。试试暗示自己不能哭，睡觉听听音乐，最好不要听伤感歌曲，钢琴曲是不错的选择

Answer 4

一定发生了什么事情吧！或许是在记忆的深处，可能某个不经意的瞬间，忽然产生了感触，比如我在听某些歌的时候，就会想起一些过去的事，然后黯然的留下了眼泪！我的一点小建议，想哭就哭出来吧，好好痛快的哭，然后你会觉得舒服很多，

追问

哭过很多次 可是还是这样。

追答

那就去解开你的心结，不可能无缘无故，肯定有理由的，如果你不是个能消化痛苦的人，那就把根源找出来吧，多家人朋友聊天，在心情保持爽朗，多听快乐的音乐

Answer 5

不要沉湎与一些伤心痛苦的回忆中，尽量去想一些开心快乐的事。可以选择自己喜欢的喜剧、小品、相声等笑料多的文艺作品好好欣赏。一方面分散自己的想象空间，一方面让自己放松神经，焕发精神。