Question

跑100米需要练什么部位的韧带？

Answer 1

先把大腿的韧带拉开了，这样腿的威力会大大提升，再者长跑是没有用的要练爆发力，深蹲是最好的，多练习把握重心练马步能让你下盘更稳

Answer 2

楼上说的都有道理，我加一点，百米主要是用前脚掌着地，要多练练前脚掌。具体方法可以找个台阶，纯用前脚掌站在上面练向上运动，注意前脚掌不要离地。这样多练练会有一定的提高，

Answer 3

把垮练开，蹬腿更宽，如果腿特别有劲的话 那你稳拿第一名。{反正腿一定要有劲。}