Question

女人气色不好吃什么？

Answer 1

1、黑糯米粥 　　
原料：大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克，红糖适量。 做法：（1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。 　
作用：温肾健脾，补血调经。 　
2、莲藕木耳老鸭煲 　　
原料：鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只，精盐，鸡精，生姜，黄酒均适量 　　
做法：(1)莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。 作用：滋阴清热，凉血止血。　　
3、山药栗子猪肚煲 　
原料：鲜山药500克栗子50克猪肚1个生姜料酒精盐适量 　　做法：(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。(2)栗子去皮洗净待用。(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。 　　
作用：健脾和胃，益肾调经。
4、另外，建议长期服用羊胚胎素，它可以调节人体的内分泌，可以改善女人的气色，效果不错。　　

Answer 2

枸杞茶，多吃红枣，补血一类的东西，一般女人气色不好都是因为贫血而引起的。

Answer 3

亲爱的~你的问题要具体分析哦~！气色不好也要分很多种情况的，你要详细的描述一下你的具体情况啊，不然胡乱进补反而会对身体造成负担甚至伤害的~！

Answer 4

红枣，黑芝麻，红豆，黑豆，羊肉，海带，鸡肉，菠菜，动物肝脏，枸杞。。。

Answer 5

女人气色不好是由于缺铁贫血引起的，大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，女人贫血吃什么最好，最好是吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。可以通过服用铁剂-铁之缘片，来结合食补能起到补铁和生血的作用改善气色。另外，补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。