为什么我晚上总是做噩梦。睡都睡不好？
61个回答
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精神压力太大，适当的户外活动活动，爬爬山，看看一些优美的风景！
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日有所思，也有所梦。可能是因为你对你的工作或是最近的一些事情过度操心劳累了，你应该睡觉前用热水泡泡脚或者喝一袋热牛奶有助于睡眠。
有时候睡前可以看看电视或者一些书籍，放松心情也会利于睡眠。
希望你能天天睡个好觉！
有时候睡前可以看看电视或者一些书籍，放松心情也会利于睡眠。
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亚健康。加强锻炼...
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吃点安眠药吧，喝点牛奶啥的。不要看恐怖片之类的。
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