Question

心情很糟糕，怎么调节？

好像一块石头堵在心头，感觉一年的努力什么也没换来，还要忍受别人和家人的白眼..... 真的受够了。

Answer 1

思想上，把心态摆正。
每个人都有失落彷徨的阶段，
你不想忍受别人的白眼，那唯一能做的就是改变，做得更好
付出不一定有回报，可是不付出一定没有回报。如果说你真的努力了一年，那为什么不能再继续下去呢？况且你是自我感觉没换来什么。很多事情不一定是马上就能显现出来的。
再者，把别人的冷眼摆到一边。做自己觉得应该做的事。
你不可能改变别人，有些人即使你做的太好，可能他就是那个死样子
行动上，继续努力。
还有就是，觉得什么东西想不开的时候就出去散散步想象，还有就是做你最喜欢或者最不喜欢的事
把自己纠结在一起的思维转移开来。
最后希望你可以心情变好

Answer 2

年轻的时候就会是这个样子,很正常~这是成长的过程!人体和情绪是两套或学反映系统,累是酸分泌多,情绪不高肯定是类似的东西积压在神经系统太多了才导致的这种情绪表现.但是,我不得不为你庆贺!这说明你在主动的成长,主动的找出口让自己成熟起来!放心吧,朋友,时间可以洗刷这些不愉快,但当你愉快的时候你就真的长大了!

Answer 3

我觉得你是时候该“充电”了。就是要去学习些什么。找到一样你自认为还有点兴趣，但不一定擅长的东西去拼命的学。当然，想让更多的人认同你，想要改变现状，就要在某一方面忧于大多数人。若想要尽快看到成效，就要学习自己原本擅长的东西，因为某些知识你每看一次，你对它的理解就会变一个层次。永远不要以为你看到的就是海的最深处，你还未发现海的最深处呢。

Answer 4

买一堆自己喜欢吃的东西，自己在家看喜欢看的电视剧，一整天，没有人打扰，看累了就睡觉休息，明天一早起来就没事啦，或者自己出去玩啊，K歌，总之是自己，可以的，没关系，什么都可以过去

Answer 5

我给您说个方法把 首先准备镜子一个 然后您对着镜子笑一笑 最后呢 您在头脑里面想像：“哎呀！那个傻子笑得好难看” 每天早上出门前玩一次 晚上回来玩一次 不出5天 您会再挂笑脸出门的