Question

我初一女，十岁来月经，那时候测骨龄11岁。我现在152左右，能长多高？跪求高人指点如何快速长高，不要

我初一女，十岁来月经，那时候测骨龄11岁。我现在152左右，能长多高？跪求高人指点如何快速长高，不要复制粘贴来的! 问题补充： 152在我们初中算很矮的了！我们班有一大半的人都超过了160，高的都过了175了！真的不像初一的孩子呐！所以说我很矮咧～我要快快长高啦！最好一个月长1cm……我热爱运动，也喝许多牛奶，可就是长得很慢。不要和我说什么打激素的，我不会去的。还有，我比较喜欢用手机，不知道这个对长高有没有影响？然后吃糖对长高有没有坏处？谢谢各位大侠了啦！ 问题补充： 我能够长到多高呐？165行不行？
初一是13岁不到哈！

Answer 1

你现在多大啦？满十八岁啦吗？感觉你还很小，二十岁以上未满25岁的同志们，都有机会再长高5到10厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
　 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
　　
　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
　　
　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
　　
　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
　　
　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
　　
　　(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
　　
　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
　　
　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
　　
　　(八)坐下来,用布条将两
　　膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
　　
　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。
　　
　　能增高的食物
　　如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

能长高的秘密 ,未满25岁的同志们，都有机会再长高5到10厘米。 （大家都看看啊，有兴趣的就跟着这上面写的练练啊。呵呵 相信自己就可以做到。平时还要保持一个轻松自在的好心情(这一点也很重要啊，每天焦虑过度的人是长不高的），微笑面对每一天，呵呵，不知觉间你已长高!!

Answer 2

你先不要着急，首先你的父母的身高占你身高的60%,剩下的40%才是你的，除了你现在做的“我热爱运动，也喝许多牛奶，”手机建议少用，毕竟手机的辐射也是很重的，糖应该少吃，因为它会造成钙流失，还要少吃盐，每天贴墙站15分钟，除了防止驼背还可以使身段挺拔，多做向上蹦的运动，牛奶是绝对不能少的，我是喝特仑苏的，我不是神，无法预测你能长多高，不过你要放松心态，不要给自己太大压力！最后，祝你能实现愿望！（话说，我都18了，净高也不过才165，女孩子以后会穿高跟鞋的，会弥补一下，不要着急）

Answer 3

我初一女，十岁来月经，那时候测骨龄11岁。我现在152左右，能长...? 长高期间最好别依赖吃任何补品,我是经常跳起来摸高,用双手去摸预先设置的物体，可以是篮球筐、路边树枝或天花板。先双脚跳然后休息一会，再左右脚分别单脚跳跃。以前经常会和朋友出去酒吧喝酒，为了长高把酒戒了，基本尽量早睡，睡前用五到七分钟高人一等。本人就是这样长高了很多，以上都是本人亲手写的长高总结，望采纳。icx

Answer 4

女孩子的发育本来就比男孩子要慢一些的，但是女孩子的发育期比较时间长，可以到二十多岁！不用着急的！
您可以多吃一些芹菜，胡萝卜，青菜一类的提高一下你的维生素补充！同时也不要放下钙的维持，多吃一些豆类食品！饮食要搭配均衡
至于运动嘛，不要给自己养成懒惰的毛病就可以！中考要长跑800米吧？现在早点练习，对自己有好处的！
走自己的路，不要在乎别的想法，自己多大自己知道就好，不要看别人的想法以及眼光！
激素一类的药物我不介意你使用，因为那些只是暂时性质的，并不是一辈子长久的。另外就是，是药三分毒，谁知道药过之后是什么情况呢！别用药！！！
手机对你身体的这部分没有什么影响的，但是你也不要总是长时间的玩，对你的眼睛可不好，如果你用的是国产山寨类手机，切记晚上睡觉把手机“ 请 ”出被窝！！！因为这类手机电池的安全得不到保障，另外就是手机的频率等也不是合格的！！！

以上是个人建议

Answer 5

牛奶也不要喝太多，喝太多不利于吸收，一天喝两三袋足够了；手机有辐射，对你的成长很不利，应该尽量少用手机；糖吃太多会有蛀牙的，还有，万万不能吃小食品，那对身体的坏处不是一星半点的！其实你也不用太担心，女孩长太高也有很多烦恼的，长大了，若是认为你的身高太矮的话，你可以穿高跟鞋啊......