最近总是感觉精力不集中,记忆力下降,头脑经常一片空白,精神恍惚,情绪烦躁,与人交流反应迟缓期 20

请求高人帮我解答一下,我都快疯了... 请求高人帮我解答一下,我都快疯了 展开
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窗外剪风
2012-12-21
知道答主
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之前发生过什么事情吗?让你一直觉得压力很大,你很担心,你解决不好,或者担心某件事情的发生,于是你精神高度紧张,休息时,过度压力,使大脑休息不好,每天早上醒来感觉像是没睡一样,精神却很亢奋,感觉什么事情都过得很快,没抓不住任何头绪,浑浑噩噩的过日子,心里面很着急这种情况,很想改变,又没办法马上解决,比较容易发脾气。
建议,放松心态,无论担心也好,不担心也罢,该发生的事情会发生。之所以发生某些你预计中却没办法更好解决的事情,源于这段时间生活节奏很快,你很忙碌,所以自己的时间比较少。然后把手里的工作放下,回到自己以前的生活状态中,彻底放松,出去走走。什么都不想,好好睡觉睡到自然醒。再从新开始……
偶尔过度焦虑是很正常的,如果情况过于严重,也有可能是病变……so,照顾好自己……笑笑
来自:求助得到的回答
youxuecao
2012-12-20 · TA获得超过709个赞
知道小有建树答主
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首先要保证睡眠时间和质量 其次 如果是感到强烈的身体不适感 可以去医院就医 如果只是心里上的 那你可以在这里提出来 也许我们可以帮你解决一下!
如果时间允许的话 我建议你去自然界走走 靠近自然 你可以冷静下来!
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卫承望qO
2012-12-26 · TA获得超过626个赞
知道答主
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要适当的给自己放松一下不能太紧绷。今年我上高三了学的是理科,刚上高中的时候自己在数理化上很有天分,逻辑思维一直都是很清晰很流畅的,最近这个学期却明显的下降很多。随着考试的临近自己也很着急,一直又没有找到能改变的方法,妈妈也看着很心疼,最后给我找到一家在淘宝叫做待骄阳的要了四个疗程的忆渐清回来,我耐心的吃完后真的记性就开始变好了,也能想清楚问题的具体思路再不会卡壳。
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sahala_paris
2012-12-20 · TA获得超过490个赞
知道小有建树答主
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会不会是抑郁症 要好好休息 调整心态 祝你尽快变得精神抖擞!
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百度网友8c219ad
2012-12-20
知道答主
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你没休息好
要多出去走走,小心着凉
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