Question

关于一礼拜不可以重复练习同一组肌肉和每天晚上做俯卧撑的区别??谢谢

Answer 1

可以的.叫你晚上不要练的人自己本身是不是个强壮的人?如果不是的话你可能自己都会打一个问号.你说得那么科学怎么不见你肌肉发达呀?你叫我这么样不是去学习你的模样.但你怎么就凭你这就要我去学习你?
我现在虽然是一个车祸后的二级重度残疾人,但每天晚上洗澡前都会做一做运动.也因为已经成为习惯之一.这习惯保持有十年以上.十年以上的话会有问题了吧.要死我早就死了.现在我还能回答你的问题么?

Answer 2

一段时间之内不重复练习同一组肌肉，是根据肌肉在运动刺激之后的恢复时间来说的。但是一周不重复，这是不可能的也是没必要的，不知道你这个说法是从哪里看来的。
例如，健美运动（它是对练习之后的营养和恢复时间非常看重的运动），确实对于每组肌肉训练之后的间隔时间有要求（也会根据个人体质，营养水平，训练水平有变化），但也没夸张到一周的间隔（除非是大剂量的深蹲，这也不是普通练习者能达到的训练水平）。