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运动后腿痛是自然现象，现代医学仍不能完全解释其成因。
不过放心，没有任何不利影响。
想减轻疼痛的话，可以擦药、搓揉、或者烫脚。
柔韧练习可以有效减少疼痛。
适度的运动可以让你不觉得痛。当然此时的运动能力会有所降低。
经常运动、适度热身、运动后进行放松/柔韧练习，以及合理的运动习惯都有助于预防运动后疼痛
不过放心，没有任何不利影响。
想减轻疼痛的话，可以擦药、搓揉、或者烫脚。
柔韧练习可以有效减少疼痛。
适度的运动可以让你不觉得痛。当然此时的运动能力会有所降低。
经常运动、适度热身、运动后进行放松/柔韧练习，以及合理的运动习惯都有助于预防运动后疼痛
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找"按摩师"按摩一下,放松放松
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运动前.多热热身.
运动后.多放松放松,记得在压压腿
运动后.多放松放松,记得在压压腿
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揉一揉
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