Question

降血压有什么好办法？

Answer 1

1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因
，对症治疗。
2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗
，并注意个体差异
，药量因人而异。
3、除轻型或刚出现的高血压外
，用药尽量不要单一
，应联合用药
，复方治疗。优点是产生协同作用
，减少每种药物剂量及其副作用。
4、坚持长期合理服药
，勤测血压
，及时调整剂量
，巩固疗效。
5、宜逐渐降压。对无并发症的患者
，要求使血压降至
140/9
0毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕
，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。
6、合理服用降压药
，不宜骤然停药
，以免引起血压升高。
7、防止情绪激动
，保证睡眠充足
，心情舒畅。生活有规律
，适当进行体育锻炼
，如散步、体操、太极拳、气功等。
8、戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱
，宜清淡
，富含维生素和蛋白质
，少进食盐和胆固醇过多的食物。

Answer 2

Answer 3

高血压饮食指导：
1.饮食以低盐、低脂肪为原则，少食含胆固醇高的食物，如动物的内脏、蛋黄等。
2.肥胖者应降低每日热量的摄入以减轻体重，因为肥胖与血压增高有关。
3.多食富含钾的食物，如蔬菜和水果，每日食盐量不超过6g，因为高钠低钾的摄入与高血压发病有关。
4.戒烟，避免过度饮酒。
休息、活动指导：
1.避免长期过度的紧张工作和劳累，保证充足的睡眠。
2.对长期从事注意力高度集中、过度紧张的脑力劳动和对视听觉过度刺激的环境中工作的病人，均要放松自己，适当调节工作和休息。

Answer 4