降血压有什么好办法?

 我来答
谷梁秀梅接霜
2019-07-24 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.3万
采纳率:26%
帮助的人:1236万
展开全部
1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因
,对症治疗。
2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗
,并注意个体差异
,药量因人而异。
3、除轻型或刚出现的高血压外
,用药尽量不要单一
,应联合用药
,复方治疗。优点是产生协同作用
,减少每种药物剂量及其副作用。
4、坚持长期合理服药
,勤测血压
,及时调整剂量
,巩固疗效。
5、宜逐渐降压。对无并发症的患者
,要求使血压降至
140/9
0毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血,轻者头晕
,重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。
6、合理服用降压药
,不宜骤然停药
,以免引起血压升高。
7、防止情绪激动
,保证睡眠充足
,心情舒畅。生活有规律
,适当进行体育锻炼
,如散步、体操、太极拳、气功等。
8、戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱
,宜清淡
,富含维生素和蛋白质
,少进食盐和胆固醇过多的食物。
万晓生
2019-06-24 · 晓生知晓天下事
个人认证用户
万晓生
采纳数:45 获赞数:1242687

向TA提问 私信TA
展开全部
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
xuewei5959
2012-12-25 · TA获得超过247个赞
知道答主
回答量:288
采纳率:100%
帮助的人:135万
展开全部
高血压饮食指导:
1.饮食以低盐、低脂肪为原则,少食含胆固醇高的食物,如动物的内脏、蛋黄等。
2.肥胖者应降低每日热量的摄入以减轻体重,因为肥胖与血压增高有关。
3.多食富含钾的食物,如蔬菜和水果,每日食盐量不超过6g,因为高钠低钾的摄入与高血压发病有关。
4.戒烟,避免过度饮酒。
休息、活动指导:
1.避免长期过度的紧张工作和劳累,保证充足的睡眠。
2.对长期从事注意力高度集中、过度紧张的脑力劳动和对视听觉过度刺激的环境中工作的病人,均要放松自己,适当调节工作和休息。
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
孤菲仁C
高粉答主

2020-05-07 · 说的都是干货,快来关注
知道答主
回答量:5.7万
采纳率:9%
帮助的人:4324万
展开全部
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式