Question

失眠了.怎么办?

最近搬了新家,那里是菜场.白天不感觉吵,但是到了夜里2点的时候就被砍猪肉的声音给震醒了.没法睡.这是1.2,除了噪音之外,我的生物钟已经全乱了.白天想睡觉,晚上精神好.请问睡可以帮我出出主意,睡不着很痛苦的.
开什么药啊

Answer 1

一棒子，把自己打晕吧。
失眠都是焦虑或者胡思乱想造成的
你只有在睡眠时间里，放松自己
放空脑袋
让呼吸平稳下来
听听音乐、、、
或许会好一些

Answer 2

看来你是受外界的影响比较多的类型。
那就靠自己先好好调理好生理和心理状态了，尽量养成习惯就好了。
实在不行的话，去医院开点药先顶着

Answer 3

失眠，那就让自己失眠啊，自己可以利用失眠来干些什么，不要无聊的想怎么不失眠，人要学会利用好自己的安排

Answer 4

Answer 5

想些伤心的事情，很快就会睡的，我就是，希望我的答案可以帮助你，希望采纳，谢谢