Question

失眠了.怎么办?

最近搬了新家,那里是菜场.白天不感觉吵,但是到了夜里2点的时候就被砍猪肉的声音给震醒了.没法睡.这是1.2,除了噪音之外,我的生物钟已经全乱了.白天想睡觉,晚上精神好.请问睡可以帮我出出主意,睡不着很痛苦的.
开什么药啊

Answer 1

您好，心里有负担么？？还是觉得会有什么可怕的东西？战胜心理的恐惧，同时睡前不吸烟不喝茶和咖啡，喝点热水和牛奶，放松心情有助于安眠的。希望能帮到您！
喝点温开水和温热的牛奶理论上是很助于安眠的，我一般都这样对于咨询我的人。最主要的是心情要放松，因为睡眠主要是大脑的休息，一定要让你的大脑皮层不再兴奋，要休整下来...

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

无形的烦恼都是由生活和社会带来的
好象你看到什么
想到什么都会有烦恼
想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己
并且每一天都要有不断的事情使自己去完成
这样首先解决了你的生活上的烦恼
而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动
让自己感到并不是很孤单
让这个社会接受自己
并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去
还要时常的把自己的梦想和目标确定好
建立自己的事业和学业
多找一点有情趣的事情和物品
调节自己的敏感神经和自己的大脑
也要有足够的休息时间
常做一些有理由脑子的锻炼
改变一下对这个世界的看法
正确的对待人生观
社会观
世界观
在这里祝你天天开心
天天幸福吧

Answer 4

睡前1小时,醋10毫升,用温开水冲喝下.食醋能诱发机体产生一种叫5-X色胺的物质，有良好的镇静催眠作用

Answer 5

现在失眠的人太多了，都挺苦恼的，我
以前也是，不过现在好了，老多人问我康复的方法了，其它很简单，我用一个中药药枕熏的，成来是给老头老太太用的，我当时想给他们用的东西肯定差不了所以试了试，后来发现，别说失眠了，就连我打鼾了一块治好了，你也给你朋友弄一个试试吧，肯定好使。叫爸妈fu康平枕，百度里搜搜看看。