Question

怎样才能长胖一点?

我今年19岁了,可我才有120斤,请问怎样才能长胖一点?谢谢大家了!

Answer 1

个人觉得，如果你的体质天生是那种长不胖的，是吃什么、做什么都不管用的。
我们班就有个女生，她也很瘦，一米五几就60多斤吧！她也很想长胖，也吃了很多补药什么的，并且每次吃饭都是很努力很努力想吃多点......可她还是那么那么的瘦。
要是你真的是那种长不胖的体质，就顺其自然吧！那样最好！

Answer 2

吃什么都不长肉，可能是你平时都太好动了，你可以去尝试一下吃一点巧克力！然后不做什么运动，就这样连续几天就能长肉了，如果你不想再长肉了，就停止这种方法就行了。（不过千万不要吃巧克力吃上瘾了哦！！！

Answer 3

其实仅仅多吃是胖不了多少的，反而会加重肠胃的负担，这样就适得其反了。你可以平时试着喝些酸奶，酸奶中的乳酸菌可以提高肠胃的吸收，吸收好了，不用多吃，也许就会增肥。

Answer 4

多吃零食特别是甜的，油炸的，巧克力那样的高热量的，还有冰激凌，蛋糕等甜品。。。。喝饮料，喝啤酒。。。

Answer 5

看你的体质,想胖估计有点困难!跟生活方式也有一定的关系!
建议:参加健美等方面锻炼,每周至少三次,饮食方面听从教练安排,可以适量增加.这样下来,及时你肥肉长不了多少,肌肉也会有长足发展.
胖不了,壮也可以嘛.