Question

我是否便秘啊，求助！近一个月了，每天大便一次但是就2小根，细短。解便困难。无其它感觉不适，食欲还较好

大便颜色发暗。1个月前一直早上有解大手感并且解的快、彻底。但近一个月完全没有了，基本上要到下午3点-4点才有解大手感，偶乐尔晚上有意向但解不出来。求高手或同类感的网友指点。感谢！！！

Answer 1

你好，朋友！便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。列举几个便秘饮食疗法：

1、土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。

2、豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。

3、南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。

4、猪血（200克）洗净切块，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调料，分1－2次服用。

5、将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。

希望我的回答能帮助到你，祝您早日恢复健康！望采纳！

Answer 2

1、吃的过于精细了（精米、精面、面包、糕点等），水果应别削皮，蔬菜应尽量生吃。
2、从食指（靠拇指侧）根部往指尖推100~300下——大肠经走向。或两手大鱼际对搓——肺经走向。
3、喝海南金芦荟口服液治疗便秘效果明显。

Answer 3

便秘有很多种原因，具体的情况必须去医院检查方可确定，对症下药，才能解决问题。

Answer 4

可能是慢性肠炎，应该到正规医院规范用药

Answer 5

多喝水 多运动