Question

我是不是强迫症啊?

昨天我突然想起一首歌的调，但就是不知道它叫什么名字，然后就一直想，想的焦虑心慌，就是想不出来，但自己心里控制不住自己，就是非得把这首歌的名字想出来，要不心里可难受，我想，我这是不是有强迫症啊，然后我突然想起了这首歌的名字，心里舒服很多，但是我的心里突然有一种想法，是不是以后我想起一个调就非得把歌名想起来，然后心里突然就迸发出许多的歌调，我该怎么办啊，现在有快2天了，还有，我现在只要是听见别人说什么话只要听不清楚就可想弄明白它刚才说的什么话，要不心里不舒服，弄的我现在也不敢看电视，我恐怕我自己听不清楚里面说的话，心里就开始别扭，我觉的这完全是没意义的，但有时心里就是和自己过不去，老是想这些无意义的事，真的很痛苦啊，我才15岁
我是最近突然有的这些思维，现在时时刻刻都在被这些强迫思维笼罩着，我现在一直被这种思维弄的心情低落，都是因为那首歌，一切的源头都是它！反正我天天有这些思维，弄的我天天痛苦死了，我觉的这一切都是我自找的，那天晚上好不容易把这首歌的名字想起来了，但是脑子里突然出来了一个想法，是不是我以后想起一个歌调就得把这个歌名想起来，就因为有了这个想法，让我这几天，看见什么就想认真记住它，恐怕再出显那天晚上的痛苦，就像我看一个电视剧，心里总是暗示我看到的这个演员再哪里见过，暗示自己要去网上查查他的资料似的，还有许多类似的，在大街上看到一个人，觉的在哪里见过，心里就一直想着这个人，好像必须把这人的名字什么的都想出来似的，还有许多类似的，都是我那个想法造成的，帮帮我怎样快速逃离这些想法!!!!

Answer 1

你们的强迫症是怎样的？

Answer 2

Answer 3

不要去控制自己不去想这个音乐声音，顺其自然，所以你需要做的是允许自己可以想到音乐，就当做是周围的噪声而已，这样慢慢的去调整。要时刻保持住不去抗拒的心，只有这样才能很好的做到容纳这些声音。

Answer 4

您好！刚刚看完您所有的描述，其实这并非是什么强迫症的，只是追求完美的个性所致罢了。呵呵，不要太在意，慢慢就会好了。祝元旦快乐！

追问

可是我觉的我自己并不是追求完美的个性啊

追答

哦，通过您简单的文字描述我的感觉是，那么就是我的感觉有误了，呵呵，很抱歉！
不过，既然您不是追求完美的个性，那么就更不可能是强迫症了！因为强迫症者都拥有着追求完美的习惯的。

Answer 5

强迫症的确定必须有3个月时间以上，你只有2天，肯定不是强迫症，但你有强迫思维。以后再有这种情况一是要转移注意力，不要非得去解决你所想的问题，先放一放，做点其他的事情。而是你可以采用心理学中的厌恶疗法来改变你的这种强迫思维。厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有强迫情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。

所以可以肯定你不是强迫症，还没有到那个程度。

主要还是你没有安全感引起的。