我很胖怎么怎么练一身肌肉？
我身高172体重220斤20岁最近感觉身体不太好肚子大走路快了腿就疼，我很忙每天得练多久？怎么练？怎么吃？。练成中国大力士龙武那样的肌肉得多长时间？我觉得我这个这个体重练...
我身高172体重220斤20岁最近感觉身体不太好肚子大走路快了腿就疼，我很忙每天得练多久？怎么练？怎么吃？。练成中国大力士龙武那样的肌肉得多长时间？我觉得我这个这个体重练出来估计比龙武块头小不了多少。龙武的肌肉看起来也不算特别肌肉的那种。如果我练成玛瑞斯那种超级肌肉得多少年？我力量还是有的就是爬楼梯弯腰捡东西之类的事很困难。一般我爬到6楼就气喘吁吁了恨不得马上找个地方趴下那种。到底怎么练才行啊？多少年关键是我时间很忙。
展开
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
