长时间晚上睡不着怎么办？
18个回答
展开全部
睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
看书，看书，看到累了就好睡了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可喝杯热牛奶， 深呼吸几次 ，也可以练练瑜伽 ，瑜伽效果不错
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
深呼吸，尽量让自己安宁，放松，不要烦躁
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
