Question

运动消耗的卡路里,我看零食热量是千焦,,1000卡路里=1千卡,一千卡=四千焦.那岂不是

跳绳1小时消耗880卡，也就是3000多焦，一代零食就有2000千焦（千焦啊）。那不是怎么运动都几乎减不了？

Answer 1

LZ表担心，可能是单位搞错了，官方给的平均40分钟的跳绳运动消耗热量，是300千卡。
要是运动消耗热量这么少的话，那减肥的妹妹们都要哭屎了 嘻 ^-^
再说零食，零食确实是热量很高，但是2000千焦几乎也算是最大包的薯片了……，平日里的普通包零食应该是不会有那么多热量的。但是——对减肥滴宝贝们来说这些热量依然挺可观：
用大米相比，大米100g，热量大概在116 大卡
薯片100g， 热量大概540大卡，（小包薯片多少克我还真心不知道，不过我手边的奇多是60克，想来应该和薯片差不多，那算起来也就是324大卡）
可乐100ml，热量大概在45大卡，小瓶可乐约500ml，也就是225大卡
橙汁100ml，热量大概在41大卡，小平橙汁约400ml，也就是164大卡
而且人本身每天正常的工作生活会消耗掉2200大卡左右的热量，所以未来还是粉光明哒！
^-^Y 预祝LZ减肥顺利哦~
对了，1千卡=1大卡

Answer 2

少吃零食的好