Question

怎么才能胖起来呢？

我本人今年25岁了，身体一直不怎么好，身高177公分，体重61公斤，太不正常了，而且还浑身无力，去过医院几次，医生说没什么问题啊！怎么才能增加体重呢，我指的是增加肌肉，不是单纯的增肥，不要那些复制的答案，回答好的加分

Answer 1

177 公分体重 在 70 左右 61 片艘 但是 浑身无力 就不对了 首先 要从生活上找 早睡早起 这个非常重要 还有饮食 方面 尽量多吃些 西红柿 大辣椒《不辣的那种》　　胡萝卜　　牛肉　　当让　吃到　7分包就可以了　　总结下　　早睡早起　　少吃油腻物　　多运动　比如每天晚上散步　半小时　坚持　1　到　3　个月　应该就会好的　如果还没好　我只是假设　肚子里可能有蛔虫或者　　你的胃对食物吸收不好　　如果长期下路　　如果是这样就比较麻烦了　你可以去一团照照骗子看看有没有蛔虫　　在检查下你的大便　看是否吸收有问题　对了还有　房事伤身非常严重　　如果你经常　那么就　停1个月看看情况