Question

关于强迫症大家帮帮我好么？

我想到一个观点，就必须将这个观点不停的刺激我自己。我举个例子，有一次我觉得很无聊，没有朋友，自己呆在家里，什么也不关心，什么也不想做，没有一点压力，也没有动力，我觉得生活好灰暗，为什么别人的生活那么丰富，儿我却像空气一样，没有一点存在感。但是我静下心来想想，我的生活真的有那么灰暗么，我有爱我的家人，我有喜欢的吉他，我有好多好多的是可以做，我可以网购喜欢的东西，我可以在微博晒照片，写日志，我可以听我喜欢的音乐，看好看的电影，我可以自学好多好多喜欢的事情，我可以把我的房间装饰的很好看，我可以做太多太多的事，这是我自己的生活，我应该认真的对待，不是没有人看房间就可以天天邋遢，不是没人在乎就可以一天不说话，不是没人关心就可以出门不化妆，生活是很精彩的，我真的不应该觉得无聊，感到失望，我应该积极的对待我的生活，这样，在朋友眼中我才不会是那个总默默不语的女生，才不会是那个无聊没劲的家伙，在男生眼中也不是那个邋遢暗淡无光的小女生。我这样告诉自己，我觉得生活真的突然变得美好了，我愿意认真的过好自己的生活，可是先前几天还好，后来就开始出现问题了，我发现我必须不时的把这些话重复给自己，让这些观点在我脑子里过一遍，不仅是过一遍，好像必须要刺激到脑子里的某个地方，有一种兴奋一下的感觉，才能继续做别的事，如果不重复这一下，就感觉现在自己所做的是不对劲，说不上那种感觉，好像所有的事都必须要套在我的这个观点下去执行，必须用这些话刺激我自己，然后再去做事，感觉这样心里才踏实，无论什么事都要这样，似乎我的这些话成了我唯一的生活准则，我必须遵守着去做，必须不停的重复，过几分钟就要提醒自己一次，而且很多以前做的事，放到这个准则里都要改变，我觉得生活就彻底的改变了，我完全不在是以前的我，但是我又不愿意放下这个准则，如果放下，我就有回到原来灰暗的生活中，所以我就得不停的重复它，可是越重复我感到这个刺激就越小，我就难达到踏实的感受，最后，挣扎挣扎，还是把它彻底的放下了，然后，我感觉自己又回到从前的自己，有的时候想要有所改变，但是就会提醒自己，如果在让自己重复这个原则，就又会陷入这中痛苦的循环中，所以就放弃了。我想知道我这算不算是强迫症的状况，有没有跟我有过类似经历的人。。。

Answer 1

这种现象，
很自然地表现出，这不是你自发自愿选择的道路，
而是为了符合所谓的丰富多彩的生活，
自己给自己打造的牢笼，
不是吗？

比方说，
我们看一部电视剧，
如果好看，只会觉得时间太短，
由于身心投入，所以剧情以外什么都不知道了。

如果不好看，
我们会不停地看时钟，
东张西望，盘算着结束后干什么。

简单来说，
假如现在的生活让你感到满足、不无聊，
你根本不用提醒自己该做什么，对不对？

其实，完全不用活得这么累。
生命，没有那么复杂！

人生很短暂，
即使活到100岁，也只有三万多个日夜，
很快就没了，简直就是大梦一场。

我们对平日梦中情景能毅然放下，
无论什么都不会再计较，明白这是虚幻的。
而在人生大梦中，
却偏偏要自我折磨，直到耗尽这有限的生命，
多可惜啊！

仔细想想，
我们连自己的衰老和死亡也无法控制，
更何况身外的种种呢？

尝试着，
让自己逐渐静下来，
放下对一切的执著，
放下心中种种妄想，
这一刻，
身心将会体验到无比宽阔的轻松，无法形容的美好。
所有外境，都无法再控制我们的身心了。

保持下去，养成习惯，
生命不再是痛苦，而是无尽的大自在！

要获得真正的大快乐，彻底改变现在的局面，
还有个重要的秘诀：
断一切恶 培养善心！

随着善念的增加，善行的累积，
不可思议的大福报和大智慧将来到我们的生命中。
未来也将焕然一新！

生活再也不会无聊呆板，
而是真正地充满活力和精彩！

Answer 2

《走出强迫症，找回美丽的日子》建议看一下这本书。
附简介：本书共分为五篇：方法篇、案例篇、生活篇、家属篇和答疑篇；主要理论基础为森田疗法、EX／RP疗法（暴露／行为阻止法）和认知疗法。本书呈现给大家的不是什么深奥的理论，而是通俗易懂、便于操作、切实可行的方法。这些方法都很简单，但简单不等于容易，你需要按照这些方法坚持去行动。坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。祝好！

Answer 3

强迫症是一种心病，心病要用佛法医。佛法可以了却人的忧愁苦恼，生老病死，它是一种大智慧。闲时您可以登录《中国佛教网》，那里有治疗你的强迫症的方法。

Answer 4

生活是很快乐的，我们要自己去发掘快乐，建议你找一个感兴趣的运动或者做一些你很想做的事，或者去旅行，去你一直想去的地方

Answer 5

我想每个人都有那么一短烦躁期吧。你现在的情况就是吧。烦躁期对于每个人的时间是不同的。你的那个观点换个说法也叫信仰。