负重直臂侧上举肩关节外展时,可发展力量的主要肌肉是什么肌肉?

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xujiankangxjk
推荐于2017-12-15 · TA获得超过2606个赞
知道小有建树答主
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很高兴问你解答~~
负重直臂侧上举,侧平举,主要练习三角肌肩部中束,当然也会带到手臂上的肱三头肌,和小臂肌肉。
还有如果你的侧上举高于你的肩部,会练到你的斜方肌
希望我的回答对你有帮助~~请及时采纳~~不懂的话再问我~~呵呵负重直臂侧上举,侧平举,
zhaocanzhaofei
2013-01-05 · 超过19用户采纳过TA的回答
知道答主
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三角肌、主要是肩部肌肉,还能带动下三头肌。
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305361617
2013-01-05 · TA获得超过669个赞
知道小有建树答主
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三角 肱三头
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