Question

我今年24岁，头上的白头发越来越多！ 18岁以前没有白头发

18岁以前是没有白头发的，只是头发枯黄而已，18岁以后谈了女朋友同居，性生活比较多以后开始出现白头发，最近仔细检查了下白头发发现，已经到了不堪入目的情况，今天做了一下测试，缺 铁 锌 钙 还有一些微量元素都缺。
拜托各位大神，请求指点迷津··
我要怎么做才能让白头发，变黑 ···让枯黄的头发发质变好··

Answer 1

首先用点好些的洗发水什么的，不要用激素的刺激头皮。瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

1、树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。2、不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。3、正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按压头皮毛囊，促进毛发的生长。

Answer 2

　　你好引起白发的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白，严重白发，要及时治疗，可以参考中医疗法，另外保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

Answer 3

多吃点黑豆黑芝麻核桃之类养发的食物 补微量元素应该多吃蛋类肉类 动物肝脏含量也比较高 平时注意生活习惯 性生活次数要恰当 （不过你的头发问题也不一定跟这个有关) 如果想看起来年轻点 直接染黑了就得了

Answer 4

你也可以试一下妆点一生的韩参洗发水，就是能够黑头发的，而且防脱的~