Question

手臂脂肪多怎么去

Answer 1

对于已经严重超标的朋友来说，可以考虑吸脂。但是云南华美美莱瘦身专家说，对于不是很胖的朋友来说，可以考虑运动瘦手臂，下面就给大家介绍几个简单瘦手臂的动作。

1、站立，两脚微微张开约为15cm，并打开双手与肩膀同高，且手心朝下，眼睛保持向前方直视，坚持动作20秒钟。

2、站立，两脚微微张开约为15cm，并打开双手与肩膀同高，且让手心分别朝向左右两侧，坚持动作20秒钟。

3、站立，两脚微微张开约为15cm，将两手手掌的背部分别放在两边的臀部位置上，同时保持身体挺直，坚持动作20秒钟。

4、站立，两脚微微张开约为15cm，将两手手掌的背部分别放在两边臀部位置上，并且手掌背部要向内相对。

5、立正的姿势，并挺直身体，并使身体保持与墙壁有50cm的距离。右手握拳，然后将手臂的下半部份贴放在墙上，其后以其为支点，在双脚不动的前提下，尽量让身体往前倾，重复此动作10次。

Answer 2

手臂的脂肪很好减，只要经常做一些伸拉运动，但是做完之后要适当的放松，比如用热水敷一下，轻轻拍打，不然会长肌肉

Answer 3

用矿泉水瓶做哑铃多练练就下去了。

Answer 4

可以用减肥益生菌呀！