Question

我断食30天瘦了差不多30斤之后我就开始吃饭还有零食，暴食十天之后全部反弹回来了。怎么办啊？？

我断食一个月瘦了30斤，之后我就开始正常吃饭，也吃了很多零食，大概复食十天每天都吃了很多。我称体重竟然之前瘦的全部长回来了！！这就是反弹吗？ 难道我之前断食全部白费了？

Answer 1

你这样减肥是很不健康的，要想减肥只能是合理饮食加多多运动，你这样对身体伤害很大。